所有的音樂

所有的舞蹈

所有的美

所有的真理追尋

都屬於那些能全然活著的人​

~奧修

Unknown Track - Unknown Artist
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『活活』 是一種生活的方式。活生生的活著,真實的活著,以本質的方式活著。

 

生命可以是一個遊樂場,實驗室。我們可以不被外在的事件困擾,帶著覺察去探索廣大的外在世界與內在空間。透過靜心持續深入的認識自己,去連結我們每一個人內在最本質的智慧。

碰觸內在的本質
by 欣瑤
​​Anu讓我看見,全然且溫和的為眼前的人臨在的品質。當他看著我們每一個人說話的時候,你能從他專注謙和的眼神中,看見他在此刻心無旁鶩,完整的在這個當下說話。不疾不徐,穩定,此刻。
 
他手上中的愛的火炬,帶我們來到自己的核心,我們的生命本質……
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靜心療癒系列—自我療癒與靜心

靜心是創傷療癒的起點,也是創傷療癒的終點。


每個人來到這世上時,都像是一顆未發芽的種子,其中蘊含著這顆種子所需的潛能,得以成長為自己,綻放出自己的獨特的形狀、姿態、品質與特性。

然而正如植物、樹木的生長會碰到風雨雷電、動物侵害等諸多挑戰,人的一生也會發生許許多多的意外和衝擊,當我們有能力面對這些意外和波折時,它們會蛻變成為我們生命裡的寶貴經驗,為我們原有的品質增添幾許獨特,也會讓我們變得更有力量與自信。但是當這些意外與衝擊超過我們當時年齡所能負荷時,它就成為生命裡的創傷,它讓我們變得戒慎恐懼、保守且限制了生命所能擁有的寬廣。

在這個團體裡,我們會運用靜心與身體經驗創傷療法(SE),藉由舞蹈、接觸、繪畫等不同方式,協助人們連結自己的資源,喚醒內在的自我療癒能力。不僅能夠在日常生活裡調解自己的壓力與情緒,進而找到自己的力量和勇氣,開始能夠以一種新的視野去看待過往的波折與意外,讓那些因為創傷事件而凍結的情緒與能量得以再度流動。

 

當我們的身心與神經系統擁有足夠的資源時,這個療癒和身心整合的過程是自然、容易的,猶如順水流動一樣。而那些原本困擾我們的哀傷、恐懼、憤怒或焦慮等情緒,也將有可能轉換成一種新的力量與內在資源,讓我們能夠更靈巧地面對生活中的各種突發事件與意外,甚至發展出一種自然的保護自我界線與自我療癒的能力。

【適合對象】

  • 想要透過身體覺知探索或整合內在議題的你

  • 想要與情緒和平共處的你

  • 想要解決生活裡困難處境的你

  • 想要發展內在力量的你

  • ​想要療癒過往或底層創傷經驗的你

  • 想要更深入經驗什麼是靜心的你

  • 想要增加自我接受以及自愛能力的你

  • 想要以一種美好而不帶著恐懼的方式深入自己獨處中的你

日期:
2020/04/24(五)~ 04/26(日)
地點:活活聚落
​帶領:葛帕 Gopal
費用:$ 11,500元;早鳥優惠 $ 9,900元(2020/04/09前完成報名繳費)
※上課時間:
04/24(五) 19:00 ~ 21:30
04/25(六) 10:00 ~ 20:30
04/26(日) 10:00 ~ 18:00
 
※小班制名額有限,請儘早報名。
找回和自己、和他人相處的自在
 
–費登奎斯與澄心技法

和身體在一起,而且是用費登奎斯方法在一起,可以學習如何讓你原本已具備的技巧更加細緻,並且讓生活的可能性更加擴展。當你學著去建立「感受怎樣對自己是最好」的內在能力,你就不需要仰賴外在權威來提供你建議。你會因此而感受到真實的創造力及深刻的活力。


從費登奎斯方法所學到的自我覺察與自在輕盈,可以怎樣帶回到經常充滿變化的生活裡呢?自由的即興舞動將為我們搭一座橋樑,讓這樣的體現歷程更加豐富。


而澄心是一個輕柔、靜心式的歷程。過程中,澄心者口語分享他的內在經歷,例如感知、意象、分為、情緒、及生活遭遇。陪伴者深度臨在,帶著同理聆聽,並回應給澄心者。我們每個人生命中都會有覺得自己卡住、困惑、不知如何做決定的時候。我們可能會因此躲在別人背後,和別人在一起時可能會覺得易怒煩躁、失去連結。

 

來到這場澄心僻靜營,讓自己沈浸在尊重、轉化的氛圍中,你可能有機會感受到從未有過的被傾聽的感覺。如此深深傾聽你的,不只是被別人,甚至是自己。。

 

【費登奎斯方法—回到身體,找回自在與創意】

日期:2020/02/29(六)~03/02(一)
地點:苗栗鹿橋山莊

帶領:Amona & Sofia​

【澄心技法—探索自在共處之道】

日期:2020/03/03(二)~03/05(四)
地點:苗栗鹿橋山莊​

帶領:Amona

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