寧靜碰觸訓練｜從身體找到自己
with Anugyan
碰觸是那被遺忘的愛的語言。它具有強大的療癒力，為你的生命打開一扇門。
你是否感到孤單、不安或迷茫？
你是否想找到更深層次的自我認識，並且跳出舊有的模式？
你是否渴望與你的伴侶和家人建立更深刻的連結，並且增進彼此的親密度？
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如果你有以上的渴望，那麼讓我告訴你一個秘密：碰觸可以改變你的生命。神經科學的研究發現，人類是透過碰觸來傳達和接收情感資訊的。當我們還在媽媽的肚子裡時，我們透過和母親子宮壁的碰觸建立與外在世界的關係。因此，碰觸不僅僅是一種感官體驗，更是情感連結最初始的方式。
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你認識你的身體嗎？你的身體是生命最直接的映照，反映著你的內在世界。感覺、情緒和生命經驗都存儲在身體裡。而透過碰觸，生命將發生改變。
現代的生活方式和工作模式讓我們對碰觸感到陌生。在「寧靜碰觸」的訓練課程中，我們將學習如何再次與碰觸連結，並重新建立自己的生命藍圖。
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不論你的職業、性別或生命經驗如何，「寧靜碰觸」的訓練課程都能夠提供改變生命的工具。這個訓練也適合想成為身體工作者的人，或想要整合或擴展目前工作方式的身體工作者。如果你想在生命中探索更多，那麼這個訓練課程絕對值得一試。讓我們一起學習如何透過碰觸創造更美好的生命。
「對我來說，寧靜碰觸不只是讓我原有的按摩技巧有了質的蛻變，而且更重要的是開啟了我自己透過按摩來觸及個案內在、情緒、創傷議題的途徑。」—Kelly，芳療師
「我從來不知道身體原來隱藏了那麼多的祕密，透過這次的學習，我更加地認識自己、接納自己，才發現原來和身體能夠連結是那麼地美好！」—阿克，平凡人
「現在我和先生以及孩子們的關係變得更加親密，他們都很享受我的碰觸，也很容易在碰觸中進入寧靜放鬆的狀態，家裡的氣氛真的改變了很多，不再像戰場一樣。」—萍，媽媽
訓練帶領人 | Anugyan 寧靜碰觸創辦人
德國《寧靜碰觸身體覺察學院》Silence of Touch KörperBewusstSein 創辦人
阿努 (Anugyan) 在身體工作方面擁有將近四十年的經驗，他對於身體有著非常深入並且整全的理解，透過他的工作往往能協助人們活出生命的完整性。他曾在印度帶領訓練並給予個案長達15年的時間，之後在美國、瑞士、義大利、英國與台灣展開教學。並在德國設立《寧靜碰觸身體覺察學院》。阿努所帶領的教學具有敞開和流動的品質。他的工作不單孕育出許多傑出的身體工作者，也幫助上千個各個領域的人透過碰觸使生命產生蛻變。阿努身上有一種很溫暖、輕鬆的品質，他的不扭捏和全然的接納，也使得參與寧靜碰觸訓練的課程經驗，本身就具有療癒和支持的品質。
學習「寧靜碰觸」的好處
▊ 透過寧靜碰觸 ｜認識身體，看見自己
你清晰自己的身體地圖嗎？這個地圖是透過一次次的碰觸建立起來的。然而大部分人對於這個「身體地圖」感到陌生，在日常生活中沒有給予足夠的關注，只有在某些部位感受到疼痛或不適時，才會注意到它的存在。
透過「寧靜碰觸」，我們將有機會重新認識自己的身體，並且從中看見自己的內在世界。當我們靜下心來，開始深呼吸，感受並與自己的身體同在，我們更能感受到肌肉的緊張度、關節的靈活度、甚至是血液在身體中流動的感覺。這些感受會讓我們更加了解自己的身體狀態，也能夠幫助我們更好地照顧自己。
同時，當我們關注到身體的每一個部位時，也會意識到其中可能儲存著一些情緒和記憶。這些情緒和記憶可能是我們想要遺忘的過去，也可能是我們需要面對和處理的議題。然而，身體會以最直接、最真實的方式映照出我們的生命，包括幼時的創傷、身體受到的傷害，以及長期累積的情緒和感受。
▊透過寧靜碰觸 ｜感覺安全舒服，和放鬆
將自己連結到還是小嬰兒的那時候，感受自己在這一刻被母親抱在懷中，那種被全然的看到，全然被呵護的品質，母親的雙手碰觸在你皮膚的感受，在這一刻，你是這麼全然的被碰觸著，你感覺到安全的，舒服，和放鬆。不需將自己再度埋沒在大量的資訊中，不需要競爭，不需要跟上。你知道無論怎麼樣，你是被愛著的。將這樣的感受內化在你的身體當中，透過「寧靜碰觸」的訓練，我們將有機會再次與這樣的感受連結，讓自己在任何時刻都可以感受到這般安全、舒服與放鬆的品質。