健康永遠是任何生命有機體的核心，它賦予自身機能，即便是最嚴重的生理障礙或情緒狀況，背後都存在著健康的力量在運轉。

 

「頭薦骨共振」在西方已經廣泛的被應用在許多地方，除了能恢復各種身題層面的平衡外，對於心理與情緒議題也有很好的效果。它可以很有效的 ：釋放壓力、協調身體系統運作；包括骨骼系統、神經系統、免疫系統、內分泌系統，並釋放身體舊有的創傷。

 

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在這個涵蓋三個單元的的頭薦骨專題課程中，我們將特別深入探索「壓力」這個主題，瞭解壓力對我們日常生活所造成的影響、以及與它的對應方法。

 

因為壓力所導致的生理、情緒及精神方面的功能失調，是如何連帶影響著我們的生活及睡眠品質。特別是當壓力變成長期和慢性的時候，也筱關我們的安適感與掌理日常生活挑戰的能力。

 

◎ 認識什麼是「壓力」，探索生理、情緒和精神壓力

◎ 認識壓力所引發的特定生物反應 （壓力反應），及影響「壓力反應」的原因

◎ 認識壓力類型：急性壓力與慢性壓力

◎ 探索造成壓力的原因，及解決方案，如何為這些充滿壓力的時刻帶來支持與效益

◎ 學習如何在睡前讓系統緩和下來的技巧和方法，創造有利於睡眠的條件

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課程包括靜心、教學、和個案手法。於課程當中我們也會涵蓋個人探索的練習，使得參與課程的人能夠透過覺察與直接經驗來理解我們所探討的主題。