自我催眠與身心療癒

加拿大籍的葛帕，擁有一副能夠令人放鬆於無形的嗓音，以及一個平易近人又溫和的外貌，這位曾經害羞內向的青年是如何蛻變成一個旅行萬里，於世界各地教導催眠與靜心的大師，以下這段訪談整理或許能夠讓你對葛帕以及催眠對於身心治療的功效有更多一些的瞭解。

問：你是怎麼開始對催眠感興趣的？哪些部分讓它這麼吸引你？

葛帕：我對催眠的興趣從我在大學攻讀心理學時就開始了。大學時期我修了兩個學位，一個是商業管理，另一個則是由於興趣所修的心理與諮商。在研讀心理學的課程時，我開始為頭腦與身體之間的關係所著迷，這是我後來會從事催眠工作的主因。我上過許多催眠訓練，也成為了合格專業的催眠治療師，即使在這麼多年工作後，我仍然為頭腦所具有的力量所驚異。想想看，它能夠讓人赤腳走過火堆卻毫髮無傷，那是股多麼巨大的力量！當然，這不是我想要運用的催眠的方式，但它確實顯示了頭腦擁有著巨大無比的力量。只要我們知道如何運用它，就能夠讓生命變得更具有創意與深度。

這些年來，不斷地有許多研究報告顯示催眠在各個領域中的優異成果，例如利用催眠來治療疾病、預防疾病、調適心理狀態、抒解壓力、改變不良嗜好與習慣（不論是心理上或行為上的習慣模式）、改善學術表現、體能與運動表現、增進學習效率、治療失�