你是否經常感受到肩頸痠痛，尤其在長期久坐、使用電腦、3C 產品、低頭看手機的生活型態下，非常容易出現肩頸僵硬的情況。

 

我們的肩頸，除了在維持不良姿勢下會變得僵硬，生活壓力導致的無意識聳肩也會使的肩頸附近的肌肉組織與全身筋膜過度緊繃。

 

然而只是透過一般的按摩，雖然可以得到一時的緩解，可是很快地肩頸的緊繃感又再度回訪，當這邊的組織長期緊縮，影響血液循環時，累積下來會造成偏頭痛、睡眠品質不佳，甚至是失眠、神經衰弱、耳鳴等症狀。

 

肩頸是身體支持頭部的柔弱部位，也是大腦發出訊息到身體各部位的橋樑。所以我們很自然的會以緊抓的方式去嘗試控制這邊的肌肉，這是一種自我保護的機制，筱關我們的控制模式。

 

這次阿努來台，將加場舉辦「 肩頸紓壓二日工作坊」。在這兩天的工作坊中，去探索肩頸的舒壓技巧，並學習如何放鬆我們在努力控制過程中所累積的緊張。我們將運用一些實用的方法，來鬆開我們的身體和模式。