愛的根基｜治愈我們的傷口並學會愛自己和他人

The Foundations of Love：Healing Our Wounds and Learning to love yourself and others 

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我們都希望在生命中擁有愛與親密。但我們並不是生來就知道如何去愛 ——  所以我們必須去學習「如何愛」。我們常常發現自己與伴侶或朋友之間存在衝突、失望和沮喪，意識到我們一次又一次重複同樣的破壞性模式。

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問題在於我們內心深處的傷口。當我們接近某人時，我們可能會用面具遮蓋這些傷痕，試圖證明自己，或者放棄我們的力量。當我們建立關係時，這些傷痕會顯露出來，透過避免接近某人、變得過度依賴、與無法得到的伴侶在一起，或創造無止境的衝突和戲劇。

 

在本次工作坊中，我們將深入探討我們的三個基本傷口——羞恥、內疚和不安全感的傷口，恐懼、焦慮和震驚的傷口，以及孤獨和空虛的傷口。通過引導冥想和精心設計的分享練習，我們將探索這些傷痕 ——為每個人提供空間，以自己的方式和時間與這一微妙且隱藏的部分連接。

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探索這些內在空間打開了一扇通向深深隱藏的感受的大門，通過接觸和表達這些感受，我們將變得更有力量，並學會如何創造親密感。 通過深入內心，與我們的本質相連，生活將發生變化。 這次的工作坊將提供特定的工具，去幫助解決衝突、學習設定界限，以及簡單清晰地表達我們的需求。