「譚崔（Tantra）：「譚」(tan)是指擴張；「崔」（tra）則是方法，「譚崔」代表擴張的方法；換句話說，任何可以幫助個人經驗到意識擴張的技巧，都是譚崔法門。」

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它是一條途徑，可以連結到我們的核心本質，從靈性和感官上通往自由和愛。無論我們處於生命中的哪一個點，當下都可以重新出發，通往帶著意識和覺知的生命。

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我們將透過譚崔認識到，生命的核心本質就是活生生的、會呼吸的意識。放掉所有擔憂、想法、制約、創傷，容許自己去看見生命的實相。

從能量、身體、心靈三方面初探譚崔靜心的品質，在脈輪上工作、體驗情緒和身體的關係、探索安全感、人我關係，以及如何進入擴展的愛。

 

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愛．親密與靜心
Love．Intimacy & Meditation
 
我們大多數人並不知道，何謂與他人真正的相遇。

我們將自己困在恐懼、慾望與需求的幻象之中，失去了真實感受他人與世界的能力。

在親密關係裡，我們急切地想從對方身上獲得某些東西，卻忘了與自己內在的深處連結。
 
唯有當一個人能夠放鬆地與自己同在，並有足夠的勇氣敞開心扉，允許自己真實地感覺與感受，
真正的愛與親密才有可能發生。
 
這是一種「放下」、一種進入當下的狀態；
也就是——靜心。

唯有如此，我們才能自由地、自然地、並且帶著覺知地去愛，去真實地經驗生命本身。