在世界各地有許多人喜愛跟隨著欣友（Prem Shunyo）一起靜心。欣友有著非常特殊、非常寬廣的靜心與愛的品質，這與她曾在奧修身邊近距離學習多年相關。奧修也指示她將這段經驗寫成書，書名為「與大師同在」。

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在欣友的靜心工作坊或總是能經驗到許多奧修靜心的精髓，由於她個人的品質與在奧修身邊的經驗，她所分享的奧修靜心蘊含著一種深遠的質地。伴隨著馬可創作的靜心音樂，這些深入的靜心工作坊是個難得的機會，給予自己全然的時間與空間，與內在最核心的本質連結。

 

▍引述奧修：
 

「生命的外在是一場風暴 ─ 不斷的衝突、動盪、掙扎。但只是表面如此 ─ 就像海洋的表面，波濤洶湧、嘈雜不堪、掙扎不斷。但這不是生命的全部。內在深處也有一個中心 ─ 無聲，寂靜，沒有衝突，沒有掙扎。在此，生命是一道無聲而放鬆的流，一條沒有掙扎、沒有鬥爭、沒有暴力的河流流動著。所要追尋的，就是通往那中心的方向。你可以落入對表面及外在的認同，那麼隨之而來的便是焦慮和苦惱。這是發生在每個人身上的事：我們認同了表面，以及在那上演著的掙扎。」

—— 奧修：《奧祕之書》第31章

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▍我們想邀請你來透過參與這個線上靜心課程，在其中與我們一起探索、領會那時刻在改變的事物——也就是生命的「外層」現象。

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生命不斷在改變：白天轉換成黑夜，冬天結束夏天來臨，我們的工作，我們的朋友，我們的身體以及我們的思想，總是有許多變化。

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帶著這樣的理解使我們能夠輕鬆地接受生命中會有的種種變動。

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透過體驗奧修《奧祕之書》中的一些靜心，我們可以觸及到自身內在永恆不變的部分——奧修所說的見證者或觀察者。

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靜心過程中會有音樂的支持，大多數的靜心也可以在日常生活中持續修習。