開課前的幾個月反覆看著活活聚落的網站說明：靜心品質？愛？覺察？碰觸的魔力？What is that!?
充滿好奇心的我帶著擔心、害怕又期待的複雜心情報名了這個課程。第一次上這樣的課，課程是循序漸進的，就像是剝洋蔥一樣，每次被阿努剝一點，還有一同上課的同學也一起剝開我的外殼，過程是用一種很允許、很溫暖的方式支持著。阿努的寧靜碰觸訓練給了我很多新的洞見與觀點，原來生命是真的充滿各種可能性，就只是分享、就只是碰觸，然後很多奇妙好玩的事情就一路開展擴張出去。
▊啟發我的遊戲品質－「玩」
從來沒想過按摩訓練可以這樣有趣。以為按摩課只是學習按摩的技術，沒有別的了。疏不知這個「碰觸」有點奧妙。在交換練習的時候，居然激發各種覺得自己做不好？擔心學不會？會不會弄受傷？會不會被同學討厭？會不會最後沒有人要跟我交換？阿努用一種很輕鬆和玩樂的方式帶領我們探索跟學習。課堂中阿努分享的這個「Play」，就像一把充滿無限可能性的鑰匙，而我透過這把鑰匙去活出屬於我自己的「Play」。
▊其實生命可以輕易美好
印象中在課堂裡有一個小活動，要找一個人然後跟他說出自己任何想說的話。我就找了一個同學，然後對這位同學很緩慢的說出：「我不知道為什麼，但我想說其實生命可以輕易美好」。當說出「其實生命可以輕易美好」這幾個字眼時，我幾乎是邊哭邊說的。終於看見了自己的慣性模式。發現自己有一個隱藏的慣性會去把自己逼的很硬。明明在某些時候很害怕，卻強迫自己，事後還一路裝作堅強。一切，都只為了想被家人看見。小時候沒有得到父親的注意力、父親的關心。這是我內在裡在尋找父親的某一個念想。這一天結束後，便開始調整我的步伐，試著讓自己輕鬆一點、愉快一點、輕盈一點的活著，好好感受那個輕鬆美好的節奏，對自己跟別人的批判又更少一點。
▊哭原來有很多品質
課程中我試著允許自己的淚水流動，試著去看見眼淚背後的東西是什麼。團體中每次的眼淚，我外在的保護殼彷彿像洋蔥皮一層層的被剝掉。這個保護殼是我的過往遺忘傷痛、是我固著的信念、是我的恐懼、是我的評判。什麼是我應該？什麼是我認為對的或錯的？我好像要抓住這些才能活下去，我努力的學習，而我卻看不見我自己在哪裡。隨著阿努的帶領，我才漸漸地能去探索內在那個脆弱敏感的自己。來上課程之前我從來都不覺得自己很脆弱，以為我是很堅強的。
隨著進入了阿努的團體越來越多天，我意外地變成了一個愛哭的孩子。然後我越哭越真實，把我掛在臉上硬撐的笑容面具哭掉了，原來能這樣活著感覺真好啊！沒想到生命過往的傷痛經歷，居然可以在這樣課程中一點一滴的轉化，真是讓我嘖嘖稱奇。這真的是一趟寧靜碰觸的奇幻旅程，學完寧靜碰觸，發現不管有沒有成為執行師去給予個案都很好，因為這轉化蛻變的過程已是無價。寧靜碰觸訓練帶給我的洞見與收穫，深深影響著我，並把課堂的經驗帶回到生活中應用。
▊都是這麼的意料之外
這個訓練課提升我的覺察，讓我更覺知自己，還有自己與身體的關係。（意料之外）我跟家人的關係也變得更和諧了。（意料之外）透過參與這個訓練認識了好多朋友。（意料之外）；也終於看懂活活聚落網站的課程介紹說明了。（意料之外）。
「碰觸是那被遺忘的愛的語言。它具有強大的療癒力，為你的生命打開一扇門。在這個工作中，我們透過碰觸的魔力，去探索我們的本質。」
原來！網站上面寫的都是真的！感謝阿努的教導、分享，和一同經歷這一切的每一位同學。
作者：大衛
