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靜心療癒系列 - 蛻變恐懼與焦慮
課程介紹

「恐懼是自由的對立面」

“每一個你所接觸到的人都已經強加恐懼給你,因為恐懼是自由的對立面。你有越多的恐懼,即是越少有自由的可能性。更多的恐懼即是更少叛亂的可能性。

“社會,教會,國家,全部都希望每個人存在不斷的恐懼狀態:恐懼已知,恐懼未知,恐懼死亡,恐懼地獄,恐懼錯過天堂,恐懼沒有讓你在世界上留名,恐懼只是作為一個平凡人。你周圍的​​每個人從一出生就製造恐懼。沒有一個孩子有天生的恐懼。每一個孩子有天生的自由,懷疑,叛逆,個性,純真 - 所有偉大的品質。但他很無助,很依賴。

“但是當你長大了,你可以看到 - 你可以嘗試一層一層的剝洋蔥 - 恐懼如何被創造在你裡面了, 你是如何輕信了,人們是如何利用你的純真。祭司是不認識神的,但他假裝認識神而欺騙了你。他不知道天堂和地獄,但他強迫你恐懼地獄,對天堂有志氣。他創造了貪婪,他創造了恐懼。他自己也是別人的受害者。” ——Osho

 

 

恐懼、不安、害怕與焦慮其實都是類似的情緒,只是恐懼與害怕通常有著明確的對象或原因,焦慮、不安往往沒有那麼清晰的源頭,它們比較是由未化解的恐懼經驗所衍生出來的情緒。

 

但是基本上說來,恐懼是生物演化自然產生的情緒,它的目的是為了讓我們在遇到危險時能夠保持臨在與警戒,在當下採取適當的行動(反擊/逃離)或不行動(凍結/假死)來降低受傷的可能性,保全自己的生命。

 

理想的狀態下,每一次當恐懼的情緒發揮作用,讓我們成功度過危機時,那都是一項成就,讓我們能夠更加信任自己情緒所給予的訊號,信任自己的轉危為安的能力。

 

然而過往未曾化解、未完結的恐懼經驗以及認知腦的錯誤詮釋,往往讓我們不再能夠信任甚至善用恐懼這個情緒,有時候我們甚至開始害怕起自己「恐懼」的情緒,而試圖用各種方式去避開它。這時候,它反而限制了生命自由開展的可能性。

 

如果你想對恐懼這項情緒有更多的探索,並且想要找到健康的應對方式,歡迎你參與這個團體中。課程中,我們會結合創傷療癒以及奧修靜心的觀點與方法,運用身體覺知(包含舞蹈)、配對練習活動、繪畫、靜心等來擴展我們對於恐懼這項情緒的了解以及含納能力。並且找到方式來調節自己,降低不必要的恐懼對身心的影響。

 

 

*探索自己與恐懼這個情緒之間的關係,了解自己碰到恐懼事件時的相關模式

 

*從神經系統的角度來認識恐懼、恐懼造成的生理反應以及恐懼原有的功能

 

*簡易三腦理論,讓三腦能夠相互合作,而不是相互對抗。

 

*辨認原始恐懼以及衍生的次級恐懼,以及當它們出現時,適當的應對的方式。

​課程老師

葛帕 Gopal  

 

擁有企管學士學位以及成人教育與諮商的碩士學位。曾經擔任大型商業公司服務部門的諮商管理顧問。曾周遊世界各地帶領靜心團體、自我催眠、壓力調適、創傷療癒等團體。曾旅居印度奧修社區將近三十五年,並擔任靜心學院的主要負責人多年,專職帶領避靜團體、靜心訓練以及自我催眠團體。在團體帶領之餘,他最大的嗜好就是帶著他的印度樂器(dilruba)在奧修三摩地與大佛堂的靜心裡演奏靜心音樂。近幾年定居台灣,不再進行長程旅行,但仍然在台灣以及鄰近國家透過團體與一對一個案分享他的能量。

​課程日期

2021/11/26(五)~ 28(日)

課程時間
11/26(五) 10:00 ~ 20:00
11/27(六) 10:00 ~ 20:00
11/28(日) 10:00 ~ 18:00
費用說明
原價:TWD 16,800

早鳥優惠價:$13,800 (前10位完成報名+繳費)
​課程地點
活活聚落 Essential Living
​注意事項

本單位保留隨時修改、變更、暫停或終止本活動內容之權利。因應疫情期間,若因疫情原因導致本單位無法開課,將全額退款。請注意,靜心及課程無法取代醫療,有醫療需求請向醫療專業人士尋求協助。任何醫療情形請事先告知,以便評估適合您的課程並提供適當的協助。若對課程有任何疑問,請直接和我們聯絡。