陰陽瑜伽​

時間:每週二早上 10:00~11:30

帶領:曉彤 Toni

地點:活活 · 聚落

費用:$5,800(一期十堂)

 

*03/27前報名繳費享優惠$5,000(舊生享優惠價)

*最新一期04/11開課,滿6人開班

「在瑜伽練習中,觀照自己的內在真實。」

陰陽象徵著自然萬物的一體兩面,也意味著相對和相連——在流動和轉化中並生為一,成為完整的存在。在陽瑜伽中,將透過動態的串連體位法,喚醒和強化身體的力量;在陰瑜伽中,則透過靜態的體位法停留,察覺與伸展深層的結構和組織。在陰陽瑜伽的練習中,我們練習將覺知帶入呼吸和體位法,進入穩定而平衡的自然狀態。

課程諮詢

若對課程有任何疑問,請直接和我們聯絡或在下方留下您的問題,很快就會有專人和您聯絡。

關於曉彤 Toni

在投入瑜伽教學之前,曉彤擔任藝術雜誌的主編多年,對於當代藝術和評論有著豐富的寫作經驗;因為職業需要經常旅行於世界各地的她,從2005年開始養

成了規律練習瑜伽的習慣,幫助她在忙碌和高壓的記者生涯中保持身心的平衡。

 

透過長期的實踐和個人對於瑜伽的深刻體會,曉彤在2015年結束階段性的媒體工作之後,正式以瑜伽老師的身份投入教學,她希望將生動而富有活力的氛圍融入課程中,以安全而舒適的方式帶領練習者認識瑜伽,進而提高對於自我的專注和覺察,透過由外而內的鍛鍊達成自在而寧靜的理想。

【瑜珈資歷】

・2016疼痛照護瑜伽21小時認證

・2016火箭瑜伽60小時師資認證

・2016孕婦瑜伽專門教師認證(RPYT)

・2015艾揚格女性瑜伽研習認證(艾揚格瑜伽師資培訓先修100小時學習時數認證24小時、美國瑜伽聯盟CEU認證時數24小時)

・2015天使人生教練和靈性教師資格認證

・2015前世今生分析師及催眠治療師認證

・2014譚崔脈輪研習認證(美國瑜伽聯盟CEU認證時數12小時)

・2013專業教練脊椎力學應用研習班

・2013美國瑜伽聯盟200小時師資認證(RYT 200)

媒體專訪

by Yoga Asia

「瑜伽教會我:身體需要被尊重,時機來了自然水到渠成。」 瑜伽老師Toni (孫曉彤)說,在體位法的練習裡,身體還沒有準備好時去硬做,它不高興你也不高興;給身體一些時間,等它準備好了,就做到了。

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