吟唱之聲 Intone a sound

June 18, 2019

 

“INTONE A SOUND, AS AUM, SLOWLY. AS SOUND ENTERS SOUNDFULNESS, SO DO YOU.”

 

「發出一個聲音,比方說AUM,慢慢地。當聲音進入聲音的本質,你也一樣。」~奧祕之書 Ch.27, #39

 

這是一個四個階段的唱誦靜心,從聲音進入到無聲。

 

 

第一階段(10分鐘):

 

舒適地坐著。開始唱誦「嗡」到你能夠清楚聽見自己。

感覺那種溫暖,那樣的光。

一道火焰在你的心裡燃燒著。

 

第二階段(10分鐘):

 

繼續唱誦,但聲音調小,感覺聲音在你全身裡震動著。

 

第三階段(10分鐘):

 

閉著唇哼唱,只有你能聽見你自己的程度,感覺這聲音的甜美。

 

第四階段(10分鐘):

 

慢慢、慢慢地讓聲音變細緻、更微弱,悄至無聲。

沐浴在內在的寧靜裡,直到鑼響。

 

 

※本靜心搭配之音樂由Veet Marco創作,若欲購買請逕洽《活活.聚落》。

 

2019 奧秘之書靜心系列:http://www.esliving.org/book-of-secrets-2019

 

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