寧靜碰觸訓練 with Anugyan

碰觸是那被遺忘的愛的語言。它具有強大的療癒力,為你的生命打開一扇門。

在這個工作中,我們透過碰觸的魔力,去探索我們的本質。

你是否渴望與伴侶和家人更親密?

你是否渴望更了解你自己?

你是否渴望跳出舊有的模式?

這些,都可以從碰觸開始發生改變。神經科學的研究證明,人類是透過碰觸來傳達與接受情感上的資訊。因為當我們還在媽媽的肚子裡時,就是透過「與母親子宮壁的碰觸」去建立與外在的關係。在「寧靜碰觸」的訓練中,我們將學到如何再次與碰觸連結,去重新建立自己的生命藍圖。

你認識你的身體嗎?身體映照出我們的生命,並且直接反映著我們的內在世界。感覺、情緒與我們的生命經驗都儲存在身體裡,而透過碰觸,生命將發生改變。

現代的生活方式和工作模式,使我們對「碰觸」感到陌生。在「寧靜碰觸」的訓練中,我們將學習「碰觸」是如何解鎖自己。

無論你的職業、性別、年齡,只要是任何想要在生命中有更多探索的人,在「寧靜碰觸」的訓練中,都將學習到改變生命的工具。這個訓練也適合想成為身體工作者的朋友,或想要整合或擴展目前工作方式的身體工作者。

訓練帶領人 |Anugyan 寧靜碰觸創辦人

德國《寧靜碰觸身體覺察學院》(Silence of Touch KörperBewusstSein)創辦人

 

阿努在身體工作方面擁有將近四十年的經驗,他對於身體有著非常深入並且整全的理解,透過他的工作往往能協助人們活出生命的完整性。他曾在印度帶領訓練並給予個案長達15年的時間,之後在美國、瑞士、義大利、英國與台灣展開教學。目前定居德國,帶領「寧靜碰觸訓練」。阿努所帶領的碰觸教學具有敞開和流動的品質。他的工作不單孕育出許多傑出的身體工作者,也幫助上千個各個領域的人透過碰觸使生命產生蛻變。​​阿努身上有一種很溫暖、輕鬆的品質,他的不扭捏和全然的接納,也使得參與寧靜碰觸的訓練經驗,本身就具有療癒、支持、和放鬆的品質。

近期訓練說明見面會

 2020/09/18  19:30~21:00

 2020/09/25  19:30~21:00

​從寧靜碰觸訓練,你將學到

1. 如何啟動生命各個層面快速的蛻變

大部分人對碰觸是陌生的,一但拾起這個久被遺忘的工具,生命將以料想不到的方式開始產生蛻變。

2. 如何去認識一個你從來不熟悉的自己

從身體認識自己,身體映照出我們的生命,一個嶄新的界口去洞悉自己的生命經驗。

3. 如何看到自己舊有的模式,並放下它

感覺、情緒與我們的生命經驗都儲存在身體裡,而透過碰觸,這些模式會被認出,然後被釋放。

4. 如何撇見自己的恐懼,學習如何與它舒服的在一起

你害怕被碰觸、與碰觸別人嗎?從碰觸的過程中去探問那個不舒服的部份是什麼,並學會如何與它輕鬆的待在一起。

5. 如何突破框架,使自己更敞開

身體的碰觸,將會觸及到許多內在的議題,幫助你探尋到許多自我制約,當我們清晰地看見後,就能從中開展。

6. 如何與自己、伴侶、和家人更親密

學會如何透過碰觸去傳達和接受情感上的資訊,並學會表達自己內在最真實的感受。

7. 如何更輕鬆安在的面對生命的大小事

碰觸能夠安定神經系統,降低壓力賀爾蒙。無論生命經驗儲存了多少緊抓,透過碰觸這些張力就會被釋放掉。

8. 如何成為自己生命的主人

你經驗全然接納和臨在的碰觸後,你將懂的如何把這樣的經驗帶到日常生活中。在生命面任何事務時可以從容地待在自己的中心。發展出對自己和任何選擇的信任和自信。對生命說 「YES!」。

「對我來說,寧靜碰觸不只是讓我原有的按摩技巧有了質的蛻變,而且更重要的是開啟了我自己透過按摩來觸及個案內在、情緒、創傷議題的途徑。」—Kelly,芳療師

 

「我從來不知道身體原來隱藏了那麼多的祕密,透過這次的學習,我更加地認識自己、接納自己,才發現原來和身體能夠連結是那麼地美好!」—阿克,平凡人

 

「現在我和先生以及孩子們的關係變得更加親密,他們都很享受我的碰觸,也很容易在碰觸中進入寧靜放鬆的狀態,家裡的氣氛真的改變了很多,不再像戰場一樣。」—萍,媽媽

寧靜碰觸訓練 | 從身體找到自己

 

探索下半身區域

我們大部分的時候都不會注意到自己的腿跟腳,直到它們受傷或者讓人感覺到不適。我們對於腿部常常抱著某種理所當然的態度。腿能夠展現出一個人的力量,活力,靈活度和彈性,也能夠表達出我們的生命力及喜悅。它們代表平衡,穩定,紮根和連接等特質。去感覺生命是受到支持的、我是能為自己行動的。這都跟腿部和下半身有關。我們太習慣用上半身去生活。但我們的腿終其一生的支持著我們。這就是為什麼我們需要往下半身和腿部探詢。除了腦袋、和心之外,去看見自己的腿。

訓練包含了意識的碰觸、深層組織按摩、關節釋放、靜心與感知身體閱讀。整套訓練將在不同的身體部位上工作,探索解剖學、移動中的覺知,以及不同的身體部位與心理狀態的關聯性。

★ 探索下半身區域 A(腿部正面與腳)

​日期:2020/10/02(五)~10/06(二)

時間:9:30~18:30

費用:$28,000元

 

★ 探索下半身區域 B(腿部後方與骨盆)

日期:2020/10/08(四)~10/12(一)

時間:9:30~18:30

費用:$28,000元

 

兩單元合報價$ 52,000 (前15名報名者享合報價$ 48,000)

 2020/10/02 - 2020/10/06

近期訓練: 十月連假

 2020/10/08 - 2020/10/12

​寧靜碰觸訓練架構

完整的訓練共有六個單元,每單元含為期五天的訓練,著重於不同的身體部位。

 

整套訓練將在不同的身體部位上工作,探索解剖學、移動中的覺知,以及不同的身體部位與心理狀態的關聯性。

 

完整六個單元的訓練後將獲得德國《寧靜碰觸身體覺察學院》(Silence of Touch KörperBewusstSein) 所頒發的210小時完訓證書。

 

 完成整個訓練能夠對於整個身體與這項工作有完整的了解,尤其是對於那些想要執業的人。各個單元可開放獨立參加,對於想要了解身體部分區域,或想要經驗生命蛻變的朋友都很適合。

強力推薦今年第一次加入寧靜碰觸課程的學員,參加「準備工作坊」。

在準備工作坊中,我們將向大家預習寧靜碰觸的基本準則和意識觸碰的概念,並會帶到上半身區域的工作,包含背部、胸部、頸部、喉嚨、手臂等區域的關節釋放。而阿努的工作獨特之處在於一個核心的概念:接觸是愛、關懷、感恩與看見的傳遞。在「準備工作坊」中,Ashana 會帶領大家經驗這樣的概念,透過身體接觸與手的碰觸去覺察各種連結的狀態和內在的發生,同時讓碰觸傳遞喜悅,讓喜悅成為療癒。

 

準備工作坊

時間:2020/09/26 10:00~17:30

地點:活活・聚落 或 淡水靜心會館

費用:$2,800元

 

內容包含:個人內在探問、碰觸練習、寧靜碰觸相關手技與練習、靜心。

寧靜碰觸訓練  | Q & A

學習「寧靜碰觸」的好處?

透過寧靜碰觸 |認識身體,看見自己

 

你清晰自己的身體地圖嗎?這個身體的地圖是當我們出生以後,透過「碰觸」而建立的。但大部分的我們,並不熟悉這個「身體地圖」。有的部位只有在感受不適時才會去關注到它。或許是在日常生活中沒有給予足夠的關注,也有可能是某些部位儲存著一些讓我們不想看到或不想感受的記憶。因為身體會以最直接的方式映照出我們的生命,幼時創傷的記憶,身體受過的傷,和長期累積的情緒和感受。透過「寧靜碰觸」我們將有認識身體,和看見自己的機會。

 

 

透過寧靜碰觸 |感覺安全,舒服,和放鬆

 

將自己連結到還是小嬰兒的那時候,感受自己在這一刻被母親抱在懷中,那種被全然的看到,全然被呵護的品質,母親的雙手碰觸在你皮膚的感受,在這一刻,你是這麼全然的被碰觸著,你感覺到安全的,舒服,和放鬆。不需將自己再度埋沒在大量的資訊中,不需要競爭,不需要跟上。你知道無論怎麼樣,你是被愛著的。將這樣的感受內化在你的身體當中,透過「寧靜碰觸」的訓練,我們將有機會再次與這樣的感受連結,讓自己在任何時刻都可以感受到這班安全、舒服與放鬆的品質。

 

 

透過寧靜碰觸 |找回傳達愛,最原始的語言

 

美國知名心理學網站 Psychology today,在去年11月份發表了一篇權威性的文章,內文探討人類如何透過碰觸來傳達與接受情感上的資訊。因為當我們還在媽媽的肚子裡時,就是透過「與母親子宮壁的碰觸」去建立與外在的關係。更多的科學研究也發現,碰觸可以分泌人體中的許多荷爾蒙,包括催產素、内啡肽(或安多芬)等激素,有助於幫助我們建立與自己和他人間更多的信任、愛和連結。在亞洲文化下的我們,當我們從嬰兒時期漸漸長大後,就比較少從父母那得到足夠的碰觸或是有品質的碰觸了。透過「寧靜碰觸」,我們將找回傳達愛那最原始的語言。並將這份工作運用在伴侶與孩子身上,以一種非語言的方式與彼此交流,讓愛純粹的流動。

 

▊ 為什麼叫「寧靜碰觸」?

 

我們將在「寧靜碰觸」訓練中,學習如何「帶著意識、臨在、接納和愛的品質」去碰觸。這樣的碰觸能夠安定神經系統,降低壓力荷爾蒙。無論身體因生命經驗儲存了多少緊抓,當我與他人建立了這樣的碰觸之後,這些儲存的張力就會被釋放掉。一旦以寧靜碰觸的方式穿越了生命所累積的外在層次後,無論是給予碰觸者,或是接受碰觸的人,將來到寧靜的本質處休憩。它不同於坊間一般的按摩手法,能觸及到深度的療癒。在訓練過程中我們將透過許多實際的練習讓我們機會療癒自己。

 

▊ 什麼樣的人適合參加「寧靜碰觸」? ​

 

任何對碰觸有興趣,或是想透過這條路徑來深入探索自己的人都適合參加訓練。這個訓練也適合想成為身體工作者的朋友,或者已是身體工作者,但想要整合或擴展與更新目前工作方式的人。   

身體,敞開最真實的你

by 賴佩霞 摘錄自魅麗雜誌

身體喜歡行動、喜歡伸展、喜歡擁抱;喜歡被碰觸、喜歡被支撐、喜歡被挑戰。

 

健身很好、瑜伽也很好,但在練習中,人們努力成為別人、成為瑜伽士,努力伸展,讓腦子裡的概念強迫身體到達某些目標,是無法真正放鬆的……

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