Q：什麼是「頭薦骨」？這是人體中的哪一塊骨頭嗎？
A：簡單說頭薦骨就是從頭骨經由脊椎延伸到薦骨（就是一般人稱的尾椎）的這個系統，頭薦骨療法最早是由美國一位整骨師蘇德蘭Suthorland在二十世紀初期所發展的，他首先注意到頭骨並非一個完整堅實的結構，其中每塊小骨頭的細微活動，都可能會造成心理和生理的變化，反之，如果讓這些骨頭回到原來的位置，便可以通過回復而達到療癒的效果。他為了做實驗，甚至做了一頂帽子，可以調整上面的螺絲去壓迫頭骨上的某一塊骨頭，並且發現的確會造成相應身心狀態的變化。
經過多年臨床經驗後，頭薦骨療法的先驅們發現其實骨頭不是問題的核心，真正發揮影響力的是頭薦骨系統中的薄膜組織，例如分佈在腦中的大腦鐮和小腦幕，它們不僅牽動頭骨的活動，也透過脊椎和遍布人體的薄膜系統影響到全身。然而再度經過多年的臨床經驗，他們又發現原來薄膜組織也不是核心，一切的根源在於體液的流動，例如充斥頭薦骨系統中的「腦脊髓液」，而這些體液的流動根源自人體的「原生呼吸」。
Q：什麼又是「原生呼吸」？
A：它是生命形式的本源，從胚胎發育脊髓生成開始，這個原生呼吸就伴隨著人的一生存在，直到死亡才隨著生命的消逝寂靜下來。它以純粹的能量形式存在，但體現在肉身體的不同層面便會顯現不同的特性，例如體液系統、薄膜系統、骨骼系統。
Q：那麼這個原生呼吸為什麼有療癒作用？
A：因為它是生命能量的基礎，它維繫著平衡和調整身體的功能，在運作正常的情況下，它能夠啟動人體的微調和自我療癒系統，自動地去修正失衡的模式，使身體恢復原本正常的功能。
Q：頭薦骨療法是如何運用原生呼吸來整合？
A：有經驗的頭薦骨療法執行師，可以透過碰觸感知到個案體內的律動。當身體受到傷害或失衡時，外來的能量會持續擾動原本的系統，於是原生呼吸會將這些外來的能量鬱結包覆起來，避免擾動擴大。這些區域就如同河流中的石塊一樣，會讓水流產生變化，頭薦骨執行師透過感知來觀察這些變化，可以了解個案體內有哪些區域形成了這樣的惰性支點，藉由支持原生呼吸給予的能量，這些鬱結的部份便可能因此鬆動繼而釋放開來。
Q：實際上的個案過程會是怎麼樣？
A：首先個案平躺在按摩床上，執行師則調整自己，進入一個中立而臨在的狀態，透過這樣的臨在品質，執行師開始把手放在個案身上的不同部位保持不動，藉由這樣的相會去共振個案的系統，使他進入自我療癒狀態，此時原生呼吸會自動工作，去到個案所需要被整合的部份，執行師只是感知原生呼吸的流動，並移動手位給予更適當的支持。
也就是說，整個療癒的過程中，執行師既不需要診斷亦不需要決定給予何種治療，沒有任何外力的介入，不灌注能量也不主動干預，全然交由個案身體自我療癒系統本身的智慧去發生作用，也因此不會有誤診，也不會有所謂「犯錯」的可能。
Q：既然如此那為何需要執行師？
A：事實上，一個正常的身體功能，原本就會不斷自我療癒，對某些人來說，有時候在靜心的狀態或極其放鬆的片刻，也能感知到自己身體當中的療癒開始啟動，並觀察到能量的釋放，完全不需要藉助他人。然而現代人的生活充滿人為的規律、不良的生活習慣和巨大的精神壓力，往往使得這個療癒系統沉睡不醒，無法正常發揮應有的功能，而執行師的存在，便是藉由其臨在品質去共振並喚醒個案的原生呼吸，帶動這個療癒的過程，並在這個過程中給予支持，使其獲得更好的發揮。
Q：那麼個案在過程中會感覺到什麼嗎？
A：因個人而異，有些人可能會因為放鬆而完全陷入沉睡毫無所覺；有些人可能會感受到某些情緒發生；有些人會感覺身體擴張、變形或是消失；有些人會彷彿進入到不同的時空當中；有些人會在能量釋放時出現肢體的抖動；有些人會經驗到彷彿神聖的存在；這些不同的經驗本身就像靜心過程中可能體驗到的一樣，並不需要去賦予過多的意義，也不需要去執著在這些經驗上，他們並不一定意謂著療癒過程的深淺或成敗，回到身體的覺知，就只是去經驗它，然後觀照。
Q：什麼樣的人適合接受頭薦骨個案呢？
A：任何人都可以，不管是身體上的病痛，例如受傷、頭痛、荷爾蒙問題、神經系統失衡、肌肉緊繃、骨骼關節韌帶問題、胎位不正、磨牙、失眠；或者是心理上的症狀，例如緊張、憂鬱、壓力過大；即使只是單純的想要放鬆一下，都可以嘗試頭薦骨共振。另外對於嬰幼兒來說，由於他們無法清楚地以語言溝通身體上的病痛，所以不需要依靠個案自述來做出診斷的頭薦骨共振也很適合。
Q：自己可以幫自己進行簡易的頭薦骨共振嗎？
A：可以的，試著在一個安靜的環境中，慢慢讓自己平靜下來，感覺身體中哪個部位是擴張或放鬆舒服的，或是回想什麼樣的經驗可以讓自己進入這個狀態，例如身處大自然或懷抱著寵物，然後把注意力帶回到自己的整個身體，讓自己非常清楚地知道此時此刻當下自我的存在。
用你的手掌輕輕地擺放在身體上的不同部位，最簡單的就是以三明治的方式擺放，例如膝關節疼痛，你就可以用雙手一上一下覆蓋住膝蓋，就這樣輕擺著不動，盡量把注意力放在身體的感覺上，不要放空也不要思考，如果注意力跑掉了（例如想到晚餐要吃什麼），就馬上拉回到身體的覺知上。盡可能不要採取任何勉強的姿勢，無論手掌擺放在什麼位置，都確保整個身體是輕鬆舒適的。
Q：要去哪裡找頭薦骨的執行師？
A：目前國內並沒有一個非常完整的機構在提供頭薦骨執行師的訊息，然而只要在「活活．聚落」通過完整訓練和督導認證，都會公告在「完訓執行師」名單上。
2021頭薦骨共振基礎課程：http://www.esliving.org/2021-cranio
