內氣瑜珈學什麼?


對我來說,就是「體內氣息變化的觀察力,以及自我約束的定力修行」。

課程裡Asta講解了十二經絡上的諸多穴位,教導我們如何從自己的身體中取藥自癒。

你可能想像按腳底治眼睛?膀胱經阻塞卻是與自己內在那一股抬不起頭的恐懼息息相關?透過一次次的練習、探索,「身體」著著實實成了修行的道途。

「取藥自癒」是走在身心路上必須要領會的事。

有多少次內在的衝突、身體病痛、被他人勾起情緒的時候,我們自動化的想向外求援,盡其所能的避開向內探索。在與Asta的會見中,她如明鏡一般的映照,讓我學會觀看自己如何逃開,又如何回到中心面對自我。

就是透過身體。

由衷的推薦你來這堂「內氣瑜珈」的課程。學習中國古老的經絡智慧、瑜珈與心靈的關係,最重要的是,注意力從外向內收攝回來,找到重心,過日子。

最新內氣經絡瑜珈課程連結→http://www.esliving.org/asta-yoga


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