自然舞蹈與體現靜心系列

生命移動着 Life Moves

多年來,世界各地的許多學員們透過那娃妮塔的工作蛻變了他們的生命。透過與身體的連結,開展出對於自己內在智慧的信任;變得更健康、更完整;並且自在的流動於生命之舞中。

在現今的世界中,絕大多數的人們已經遺忘了何謂「待在身體裡」。我們被教育要去倚賴頭腦、思考、知識;我們與自己與生俱來的寶藏-身體,完全失去了聯繫。 身體有著不可思議的智慧,它無時無刻都在以最適當的方式回應著當下,它知道什麼對我們有益,什麼對我們不利。

這一系列課程是一個體驗的旅程,讓你成為身體的朋友,發展出信任它的語言,發現它內在智慧,並了解到你已經擁有成長與療癒自己的能力。

 

體現(Embodiment)近年來開始興盛起來。那是一種狀態、一種修持。它意味著透過身體來經驗生命,信任身體的智慧。這個智慧會指引你,讓你活得更自在,更加的與內在連結。體現的修持(Embodiment Practice),在世界上越來越受到重視,尤其在美國、歐洲等國家。不同於許多傳統屏棄或忽略身體的靈性修持方法,世界的趨勢是透過「身體」,進入智慧與療癒的奧秘國度。

 

我們將以簡單而且實用的方式來修習體現的智慧。在娜娃妮塔創造出的安全與支持的環境中,我們探索自己,回憶起我們原來就有的。透過了解與探索身體,我們可以療癒自己,變得更健康、更完整。用好玩愉悅的方式讓自己達到內在與外在的蛻變。

 

所有的系列課程都是建立在「體現」這個準則上。我們以不同的方式,由淺入深的來深入我們的身心系統。從與身體初步的連結、熟悉自然舞蹈與身心移動、薩哈吉瑜珈伸展;來到與各個身體系統的連結: 肌肉、骨骼、血液、神經系統、器官組織、內分泌系統…等等,連結細胞意識,進入胚胎發展。體現是一條道途,需要我們持續不斷的修持,並且帶入日常生活中。

 

這個課程適合所有「擁有身體」的人。你可以將這些學習運用在工作或日常生活裡。這些學習可以強化我們的覺知,自我療癒力與創造力。這個工作支持健康工作者,治療師,靜心帶領者與身體工作者。同時,它也適合協助父母教育小孩,幫助自我成長,身心靈整合,以及輔助在生命道途上展開新方向的人。

 

那娃妮塔邀請你一起加入生命的舞動!

2017 課程時間表

歡迎參加【娜娃妮塔・歡迎之夜 - 生命移動著】

時間:08/16 (三)19:30~21:30 

地點:活活・聚落

費用:800/人 (兩人同行$1,400)

*若報名團體課程可減免參加費用

身體會說話—移動的語言 

     The Body Speaks - Movement as messenger
 
時間:08/19(六)~ 08/22(二)

  08/19     9:30 ~ 18:30

  08/20     9:30 ~ 17:00

  08/21     9:30 ~ 21:30

  08/22     9:30 ~ 17:00

 
實際開始與結束時間將依據帶領者視情況調整
地點:淡水
費用:$26,000
*以上費用含課程期間的原味精緻午、晚餐 (由 VK. 私料理 用心準備)
*費用不含住宿
*舊生享舊生價請洽詢《活活・聚落》
*可選擇參加週末二日 (08/19、08/20)費用$12,600 (含餐)

 

憶起身體原本的智慧!

 

身體是我們的家。透過身體,我們去體驗並學習關於自己,他人及這個世界。

與身體做朋友,有意識的去聆聽身體最自然的 、本能的、直覺的智慧。在這個課程中你將學習到一些身體與心靈的工具,來詮釋與理解你內在身體想要給你的訊息,同時與內在的你相會,共同舞蹈。

 

你可能會對自己感到驚奇,你變得更加好玩有趣,對自己的身體感到更舒適輕鬆,並且感到身心更完整與安適。

 

透過覺察身體來學習身體的各個內部系統,我們將有更多的安全感與清晰度,我們更能夠安住於當下。透過遊戲,我們信任身體的非認知系統語言:碰觸、呼吸、聲音、感官知覺以及觀想。

 

我們透過與身體連結來重新理解何謂靜心,運用古老的西藏靜心技巧—與身體溝通。學習如何放掉汲汲營營的追求目標,而是讓自己柔軟而有力量,對那一直臨在於當下的身體感知保持仁慈與覺知。

 

允許身體在空間中感到安全,並允許它自然真實的移動,並且去留意在這過程中有哪些影像信息升起,我們重新憶起身體的語言,並且重新發現它與生俱來的智慧。

移動與靜定—2017 體現靜修營
 Movement Retreat 2017 - Movement & Stillness
  
時間:08/25(五)~ 08/30(三)

 

*實際開始與結束時間將依據帶領者視情況調整

地點:淡水
費用:$38,300 早鳥優惠$34,800 ( 7/28 前報名繳費)
*以上費用含課程期間的原味精緻午、晚餐 (由 VK. 私料理 用心準備)
*費用不含住宿,住宿資訊請洽《活活・聚落》
*舊生享舊生價請洽詢《活活・聚落》
*這是一個深度的內在療癒之旅,建議住宿於淡水靜心會館或週邊民宿,避免舟車往返而影響課程深度。
 

「慢下來,讓我們跟上自己的腳步……」

 

一個你能給自己身心靈最好的禮物。用六天的時間讓自己與外務隔絕,重新找回那回到身體之中的愉悅與魔力。

 

這六天的靜修營,不同於一般以靜態為主的僻靜,我們將深度的探索身體;以移動的方式來找到內在的不動與靜定。我們將深入的探索蘊含在身體內的資源與智慧,為自己找到不需外求的內在支持與療癒力。

 

在這個日益快速、混亂與資訊爆炸的時代,我們將學習如何來穩定與調節這經常『超載』的系統。同時,我們修持透過「體現」來認識真正的自己。

 

我們將透過連結身體中的各個系統,我們找到不同的方式為自己尋找療癒的資源。如:

  • 骨骼的支持、架構、清晰度

  • 皮膚的包容與保護

  • 關節的自發性與靈活度

  • 神經系統對於行動與休息間的平衡調節

  • 細胞意識

 

靜心(Meditation)將是貫穿整個課程的主軸。體現的靈性是關於真實;那意味著知道自己,了解自己的潛能,並且放掉那些為了迎合周遭環境所緊抓住的自我形象。當我們真正的進入身體,我們來到了當下。我們將學習運用體現的靜心來支持我們日常生活,讓蛻變能夠實際的在生命中發生。

報名以上二個團體享合報價$57,000 (費用含餐食,不含住宿)
 

課程諮詢

若對課程有任何疑問,請直接和我們聯絡或在下方留下您的問題,很快就會有專人和您聯絡。

★ 體現引導訓練 – 體現的溝通
     Embodied Facilitator Training - Embodied Communication

 

時間:09/08(五)~09/10(日)9:30 ~ 18:00

地點:台北市

*此課程僅提供給娜娃妮塔舊學員,詳細資格請來電洽詢

 

從2017年開始,娜娃妮塔開始提供小班制的體現訓練。對象為那些已跟隨她學習,了解何謂體現,並有意願開始分享的學員。每年的單元主題不同,內容也會依據參與者個別的需求所開展。這樣的精緻小班讓每一位參與者有機會更深的探索個別在體現的道路上,以及與人工作中所遇見的議題與挑戰。

 

體現的溝通

 

這個單元的主題在於探索身體內在的系統如何如何支持著我們與他人的溝通。我們享受著,同時去探索體現的靜心、身心移動與語言的工具。我們將注意力放在如何保持體現;待在當下,為自己的經驗負起責任;同時支持自己與他人感到安全的待在當下,待在身體裡。

 

身體系統、細胞與體液能夠協助我們溝通。了解到這個,我們就能夠去經驗每一個系統的語言、感知與移動的品質。除了自己之外,我們也學習認出在其他人身上的移動語言。體現的溝通包含了如何提供他人支持,以體現方式觀照並見證,因此帶著慈悲的溝通語言是重要的。

 

*每單元課程亦包含音樂賞析,學習如何透過使用音樂來支持移動與靜定。

*完成單元學員將獲得訓練證書

關於娜娃妮塔 Navanita

Navanita以她風趣好玩的帶領風格著稱,反映出身體內部最純真的本源。這來自於她童年時期便與身體有著有意識的連結;在澳洲叢林間舞蹈、與動物一同奔馳中她發現了靜心。

 

20年前的一場劇烈的意外事件讓她更深的去經驗到由身體智慧所帶領的療癒旅程。娜娃妮塔發現無論身體的損傷有多大,人類本質中永遠都有健康。她因此對於身心系統中的智慧與療癒力量有深入的理解。

 

她目前的工作整合了靜心、自然舞蹈與身心移動、創傷工作與胚胎發展學,並創造出一種輕鬆的方式,讓參與者能夠經驗到體現的靜心(embodied meditation),以及奧祕、純真、舞蹈的身體。

 

Navanita在台期間提供個案,名額有限,歡迎儘早預約!

學員分享

by thisway

課程結束後,持續練習幾天,發現原先僵硬的身體變得流暢許多,更訝異的是,皮膚發炎的情形竟然大幅改善,伙伴再見時明顯的發現,而戲稱我是「變色龍」。那是身體的疆界變得柔軟了,也明白怎麼出入其間,於是對外在世界不再無意識地防衛,迎面而來的陌生人,從過往的警戒變為放鬆,大賣場的百貨陳列不再有壓迫感,懂得細細感受品味。

by Pyaz

當我從細胞、器官、五官、皮膚這樣一點一點地開展時,我才發現,自己原來可以這麼愛身體。我可以看著解剖圖上的肝,輕輕撫摸自己的肝,隨著音樂一起跳舞,如同家人一般感謝自己的肝,全然感知發自身體的美好與和諧。回到忙碌的生活中,我依然可以和身體對話,以全新的方式和自己在一起,享受在移動中連結愛,也享受生命之舞。

by Claire

Navanita的帶領方式獨具一格。整個課程都如遊戲一般,常常大家笑的東倒西歪。但是在好玩中,很深的進入與身體的連結。我們學習如何把遊戲的品質待到生命裡,也學習到當我們不舒服時,無論是身體的或心理的,我們如何在自己身上找到資源及支持。我終於體會到我的身體並不「爛」;健康的源頭一直都在,只是等著我們去與它連結。我感覺到我的完整性。而我真的不需要做什麼,只需要帶著愛與允許,進入那生命的流動。

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by 娜娃妮塔 Navanita

Love is in the air…我飄在空中… 我充滿了愛,只是我沒有身體。我離開了身體,我在一 個擴張的空間裡,充滿了喜悅、自由、臨在。那是一個寬闊又寧靜的空間,沒有言語可以 形容。當我回到身體時,「愛」 是唯一能敘述當時經驗的文字。

by 娜娃妮塔 Navanita

這是有關於一個舞者重新進入體現(Embodiment)與重拾她的幽默感的故事;她療癒了對於自己的想法與概念,以及發現身體移動最純粹的喜悅。

 

在一個團體課程的前一天,我坐在樹下的凳子上,面對著一位要求會見我的年紀稍長的女士。我們互相介紹自己後,她開始說:「我卡住了。我很沮喪,我甚至考慮要自殺。」 

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​關於餐食

VK. 私料理

這是兩姐妹的料理工作室,也是一個生活實驗室。

我們相信,做料理和過生活一樣,都需要脫去繁複的裝飾,才能找到最原初的滋味。

 

提供專為團體課程內容設計的餐食,滋養身體與心靈。

簡單 / 自然 / 原味

 

請注意:靜心及課程無法取代醫療,有醫療需求請向醫療專業人士尋求協助。患有傳染性疾病者請事先告知,以便評估適合您的課程並提供適當的協助。

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