澄心系列
關於澄心

和身體在一起,並且用澄心的方法與它在一起,可以培養你的情緒智力,因而能夠與自己、他人產生友愛的連結,並活出充滿創意,帶來滿足的人生。
 

當你學習聆聽身體的智慧,你的手上就握有了珍貴的工具,讓你無需壓抑、也無需迷失在情緒中。 在這安全柔和的歷程中,澄心者透過口語去分享他的內在經歷,而陪伴者透過深度的臨在和聆聽去回應澄心者。
 

你會以身體的每個細胞、以完全和深刻的接納,聆聽自己和別人 ,允許自己在被看見的同時,能夠非常真實地做自己,以誠實但尊重的方式表達自己,在那些凝滯之處體驗到改變的到來。
 

如此深深傾聽你的,不只是被別人,甚至是自己。
 

探索自在共處之道,學習和自己、和別人建立友善的關係;觀照你的內在需求,和自己原本內心可能否認或抗拒的那部分,開始發展出親和友善的關係。 
 

當你能夠帶著 YES 心態,以同理心迎接那些愉快、不愉快的一切,原本卡住的某個東西將帶來令人意外且充滿意義的面向,你的生命將開始迎向正向的改變。
 

你將重新找回滿滿的能量與新的契機,並準備好運用自己獨特的方式,帶著你嶄新的內在工具去探索人生。

課程老師

Amona

 

來自於德國的Amona,在練習了費登奎斯方法和冥想20年之後,在幾年前發現了EugeneGendlin所發展的澄心(Focusing)。她發現有了這樣內在探詢的工具,生活變得更加充滿愛且豐富。
 

正如Amona所說的,「雖然我沒有變得更加完美,但我已經學會深深地接受來自我和別人所有難處背後的真與美。矛盾的是,承認並關注我們的脆弱之處並不會讓我們變得更軟弱。倘若能善加運用,我們反而能更加真實有力量,一步步朝向更 豐富圓滿的方向。」


目前Amona在世界各地旅居並且教學,並提供費登奎斯、澄心、和Arun Conscious Touch的線上個案。

 

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