生命移動着 Life Moves

 

多年來,世界各地的許多學員們透過那娃妮塔的工作蛻變了他們的生命。透過與身體的連結,開展出對於自己內在智慧的信任;變得更健康、更完整;並且自在的流動於生命之舞中。

 

你的身體已擁有了所有的智慧。這一系列課程是一個體驗的旅程,讓你成為身體的朋友,發展出信任它的語言,發現它內在智慧,並了解到你已經擁有成長與療癒自己的能力。

 

體現(Embodiment)近年來開始興盛起來。那是一種狀態、一種修持。它意味著透過身體來經驗生命,信任身體的智慧。這個智慧會指引你,讓你活得更自在,更加的與內在連結。體現的修持(Embodiment Practice),在世界上越來越受到重視,尤其在美國、歐洲等國家。不同於許多傳統屏棄或忽略身體的靈性修持方法,世界的趨勢是透過「身體」,進入智慧與療癒的奧秘國度。

 

我們將以簡單而且實用的方式來修習體現的智慧。在娜娃妮塔創造出的安全與支持的環境中,我們探索自己,回憶起我們原來就有的。透過了解與探索身體,我們可以療癒自己,變得更健康、更完整。用好玩愉悅的方式讓自己達到內在與外在的蛻變。

 

所有的系列課程都是建立在「體現」這個準則上。我們以不同的方式,由淺入深的來深入我們的身心系統。從與身體初步的連結、熟悉自然舞蹈與身心移動、薩哈吉瑜珈伸展;來到與各個身體系統的連結: 肌肉、骨骼、血液、神經系統、器官組織、內分泌系統…等等,連結細胞意識,進入胚胎發展。體現是一條道途,需要我們持續不斷的修持,並且帶入日常生活中。

 

這個課程適合所有「擁有身體」的人。你可以將這些學習運用在工作或日常生活裡。這些學習可以強化我們的覺知,自我療癒力與創造力。這個工作支持健康工作者,治療師,靜心帶領者與身體工作者。同時,它也適合協助父母教育小孩,幫助自我成長,身心靈整合,以及輔助在生命道途上展開新方向的人。

 

那娃妮塔邀請你一起加入生命的舞動!

★ 歡迎之夜—移動.舞蹈.臨在 Move, Dance, Be
 
時間:05/17(二)19:30 ~ 21:30
費用:$600/人(三人同行 $1,500
地點:表演36房(台北市文山區木新路二段156-1號)
 
在移動的身體中舞動出我們內在意識的奧秘。去觀照身體是如何移動的,讓身體成為我們臨在於當下的支持。我們將覺察帶到移動的身體當中,並且允許它自由舞動。這將是個整合於身體的靜心,也是個絕佳的機會來體驗Navanita的課程。
 
填寫歡迎之夜報名表>>>
 
 
 
★ 舞動的觀照者 The Dancing Witness
  
時間:05/21(六)9:00 ~ 18:00 
   05/22(日)9:00 ~ 17:00
費用:$12,000。
   兩人同行體驗價$9,900
   ※舊生享優惠請來電洽詢
地點:表演36房(台北市文山區木新路二段156-1號)
  
在這個團體裡,我們將透過舞蹈來探索我們與內在觀照者的關係,並且強化這份覺察。我們透過身心移動(somatic movement)中來錨定我們的臨在,去支持、療癒與整合自己。讓我們維持一種完整性同時保有連結,而不陷入過度與外在或他人的融合中而失去了自己的真實性。
 
我們如何去留意,以及將注意力放在何處將影響著我們體察到的是什麼。去看,以及被看見為我們的方向定位與體察建立了基礎。透過移動,我們可以去看見自己有哪些本能的,以及學習而來的方式來與這個世界互動。藉由感知、情緒、我們周遭環境的引導,來看看我們有哪些回應的選擇,並且讓自己在每一刻都能夠有全新的選擇。我們將學習如何定位並讓自己體現於當下,變得更加的有生命力,臨在並且更加的有韌性。
 
在當下舞動能夠活化我們感知,並且幫助我們在移動中保持與身體連結。舞動中的觀照讓我們減少思想,讓批判暫定,留意到我們是否在投射或是在詮釋。舞蹈讓我們能夠待在當下,透過身體的知曉來發展出更深的意識。
★「道」的心脈動—體現的慈悲
  The Heartbeat of Tao - Embodied compassion
  
時間:05/26(四)~ 05/28(六)9:00 ~ 18:00
   05/29(日)9:00 ~ 16:30
費用:$22,000。
   ※舊生享優惠請來電洽詢
地點:表演36房(台北市文山區木新路二段156-1號)
 
在這個課程中,體現(embodiment)與靜心共同舞動著,那是一條不斷朝向著當下移動的道途。隨著心跳去移動,去感覺,去舞蹈,讓宇宙的韻律流經我們的身體。
 
我們將慶祝並且去探索「心」—它是體現慈悲的所在。我們將透過體驗式解剖學來探索人類身體的心臟,經由心臟從胚胎時期的開展過程來回憶起那「道」的源頭。同時去發現你的心如何支持你的移動,而你的移動又是如何協助滋養你的心。
 
透過感知、移動、舞蹈、聲音與呼吸,這些能在日常生活中運用的體現修持方式是一條通往當下的道途。
 
當我們覺察到身體中的各個「社群」:體液、組織、細胞們,不停的流經我們舞動中的心臟,體現的慈悲自然會開展。帶著這樣的理解、關懷與對自己的接納,我們可以建立一種自然的方式與外部環境相會。我們開始有勇氣去感知並且聆聽心的直覺回應。透過好奇與探問,我們內心的種子等待著被發掘。從這個意識的空間去經驗心是我們的中心,我們就連結上了愛的場域,讓我們更凝結,更有力量。發現自己是所有靈性、療癒、美與創造力的源頭。
 
在課程中我們有機會讓我們的心更加強壯,同時也讓彼此透過舞蹈與整個世界的心脈動連結在一起。那是個沒有疆界,充滿著愛與關懷的場域。許多的心共同舞動著,連結著整個世界的愛與生命力。
 
在這個團體裡,我們將學習:
 
-慢下來,讓自己沈澱
-以好玩的方式重新發現你的身體與靈魂
-重新連結你的生命源頭,創造力與療癒力
-學習了解、信任與感知你的身體語言
-找到內在的平和
-移動、舞蹈、遊戲並將靜心與喜悅帶到日常生活中
-體現慈悲到我們的日常生活當中
★ 胚胎的舞蹈—動作發展
 The Dance of Embryo – Movement Development
 
時間:06/09(四)~ 06/11(六)9:00 ~ 21:00
   06/12(日)9:00 ~ 17:00
   06/13(一)9:00 ~ 21:00
   06/14(二)9:00 ~ 17:00
費用:$33,000。
   ※費用不含住宿、飲食
   ※舊生享優惠請來電洽詢
地點:鹿橋山莊(交通方式與住宿飲食說明)
 
這是一個體驗式的身心旅程,我們將會移動、舞蹈、觀想、去探索生命初始胚胎的移動發展模式。這個過程從胚胎在子宮內受精開始持續的開展直到爬行的階段。團體中遊戲的品質能夠協助整合同時支持這種深植於身體的靜心。我們透過身體的感官知覺,每一個人獨特的表達,以及回憶起身體裡面的智慧來探問生命的本質。
 
生命,以及對生命的體察都是透過移動。我們持續的透過移動來成長。身體是移動中的生命;細胞、分子、體液、內分泌系統與身體的各個系統都在這個整體中共同舞動著。我們學習移動的方式影響著我們在生命中如何運作。自然的移動/動作發展從受精開始一直到生命初期的那幾年。這個發展過程一直到現在都在影響我們的心理、身體、情緒 與靈性面向。這些包括了身心行為、回應能力、創造力、關係,以及我們體察環境並與之相處的方式。
 
在成長過程中,每一個動作模式都支持下一個動作模式的發展。由於生命早期我們有可能在這些動作發展的過程中被打斷,使這個過程至今都未被完成。在今時今日,我們有可能在無意識當中仍被這些未完成的過程所影響著。這些動作發展的過程需要被完成。幸運的是,我們能夠去修復並且重新程式化這些過程。在團體中,我們將會以玩耍的方式去練習這些自然的動作發展模式,並且去練習新的生命移動的方式。我們將強化尋找支持的能力,與人連結的能力,學習在生命中展現自己,接納自己原來的樣子,並且安在於我們的身體中。這些都能夠在身體與大腦中創造出新的神經路徑與模式。
 
這個團體尊重每一個個體的方式,你將以適合自己的方式來吸收,經驗,找到自己的韻律與速度來整合你所學習的。團體定位在創造出一個安全保護的環境,讓你能夠在這樣的空間中照顧自己,讓身體能重新程式化,在移動中找到舒適與自在。體現在自己的身體裡,信任,有勇氣去跟隨自己與生俱來的智慧。
 
★報名三個團體享合報價$56,700(原價$67,000)。
 
 

課程諮詢

若對課程有任何疑問,請直接和我們聯絡或在下方留下您的問題,很快就會有專人和您聯絡。

關於娜娃妮塔 Navanita

Navanita以她風趣好玩的帶領風格著稱,反映出身體內部最純真的本源。這來自於她童年時期便與身體有著有意識的連結;在澳洲叢林間舞蹈、與動物一同奔馳中她發現了靜心。

 

20年前的一場劇烈的意外事件讓她更深的去經驗到由身體智慧所帶領的療癒旅程。娜娃妮塔發現無論身體的損傷有多大,人類本質中永遠都有健康。她因此對於身心系統中的智慧與療癒力量有深入的理解。

 

她目前的工作整合了靜心、自然舞蹈與身心移動、創傷工作與胚胎發展學,並創造出一種輕鬆的方式,讓參與者能夠經驗到體現的靜心(embodied meditation),以及奧祕、純真、舞蹈的身體。

 

Navanita在台期間提供個案,名額有限,歡迎儘早預約!

學員分享

by thisway

課程結束後,持續練習幾天,發現原先僵硬的身體變得流暢許多,更訝異的是,皮膚發炎的情形竟然大幅改善,伙伴再見時明顯的發現,而戲稱我是「變色龍」。那是身體的疆界變得柔軟了,也明白怎麼出入其間,於是對外在世界不再無意識地防衛,迎面而來的陌生人,從過往的警戒變為放鬆,大賣場的百貨陳列不再有壓迫感,懂得細細感受品味。

by Pyaz

當我從細胞、器官、五官、皮膚這樣一點一點地開展時,我才發現,自己原來可以這麼愛身體。我可以看著解剖圖上的肝,輕輕撫摸自己的肝,隨著音樂一起跳舞,如同家人一般感謝自己的肝,全然感知發自身體的美好與和諧。回到忙碌的生活中,我依然可以和身體對話,以全新的方式和自己在一起,享受在移動中連結愛,也享受生命之舞。

by Claire

Navanita的帶領方式獨具一格。整個課程都如遊戲一般,常常大家笑的東倒西歪。但是在好玩中,很深的進入與身體的連結。我們學習如何把遊戲的品質待到生命裡,也學習到當我們不舒服時,無論是身體的或心理的,我們如何在自己身上找到資源及支持。我終於體會到我的身體並不「爛」;健康的源頭一直都在,只是等著我們去與它連結。我感覺到我的完整性。而我真的不需要做什麼,只需要帶著愛與允許,進入那生命的流動。

by 阿夏

團體結束,我試著去感覺內在那個覺得自己是不值得的部分,卻發現它不見了,內在系統沒有那樣的程式了,我經驗到的是新的程式,也就是自己是鮮豔多汁的,我的內在持續有水分與營養澆灌著自己,那是存在偉大的創造,是我自己體內細胞的聰明才智。我不再需要藉著很多的doing來證明自己的價值,我往內看,發覺自己一向、也一直是珍貴無比的。

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請注意:靜心及課程無法取代醫療,有醫療需求請向醫療專業人士尋求協助。患有傳染性疾病者請事先告知,以便評估適合您的課程並提供適當的協助。

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