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靜心療癒系列 - 憤怒與界線
課程介紹

不高興、不爽、火大、憤怒、生氣、抓狂...它們描述的都是同一種情緒,對許多人來說,它也是數種基本情緒中相當令人頭痛或不知所措的一種。

憤怒它具有強大的能量,壓抑或忍耐並不會令它消失,只會讓它潛藏在內在,當外在的特定誘因出現時,它會再一次爆發。甚至,它的力量很可能會因為多次的忍耐而疊加,導致當它最終爆發時,帶來讓人訝異的破壞性。

然而,憤怒其實是人們與生俱來的情緒與能量,它的存在必然有良好的理由與功能,值得我們去探索了解它運作的方式,可以不再畏懼憤怒的能量,甚至找到善用它的方式。比如說,某些憤怒透過適當的支持能夠轉變成一種內在的力量感,甚至可以為自己設下健康而清楚的界線。

在這個團體中,我們會結合奧修靜心以及身體經驗療癒工作(SE)來協助我們進行探索。課程理會有相當程度的肢體活動(包含舞蹈)、配對練習活動、靜心以及相關理論介紹。

*探索自己與憤怒的關係,了解自己面對憤怒時的慣用模式
*學習分辨什麼是原始情緒(primary emotion),什麼是次級情緒(secondary emotion),
*探索除了壓抑與發怒之外其他健康的應對方式
*連結並且探索憤怒能量的流動管道
*何謂健康的攻擊性
*如何化憤怒為力量,進而設下健康的界線

​課程老師

葛帕 Gopal  

 

擁有企管學士學位以及成人教育與諮商的碩士學位。曾經擔任大型商業公司服務部門的諮商管理顧問。曾周遊世界各地帶領靜心團體、自我催眠、壓力調適、創傷療癒等團體。曾旅居印度奧修社區將近三十五年,並擔任靜心學院的主要負責人多年,專職帶領避靜團體、靜心訓練以及自我催眠團體。在團體帶領之餘,他最大的嗜好就是帶著他的印度樂器(dilruba)在奧修三摩地與大佛堂的靜心裡演奏靜心音樂。近幾年定居台灣,不再進行長程旅行,但仍然在台灣以及鄰近國家透過團體與一對一個案分享他的能量。

​課程日期

2022/02/26 (六) - 02/28 (一)

課程時間
02/26(六) 10:00 - 20:00
02/27(日) 8:00 - 20:00
02/28(一) 8:00 - 17:30
費用說明
原價:TWD 16,800

早鳥優惠價:$13,800 (前10位完成報名+繳費)
​課程地點
活活聚落 Essential Living
​注意事項

本單位保留隨時修改、變更、暫停或終止本活動內容之權利。因應疫情期間,若因疫情原因導致本單位無法開課,將全額退款。請注意,靜心及課程無法取代醫療,有醫療需求請向醫療專業人士尋求協助。任何醫療情形請事先告知,以便評估適合您的課程並提供適當的協助。若對課程有任何疑問,請直接和我們聯絡。